Hónapról hónapra haladunk végig az évkörön, figyelve a természet változásait és hogy vajon milyen hasonlóságot mutat a leki életünkkel. Az időszak és az ünnepek lelki üzeneteit figyeljük és támogatjuk meg bárki számára elvégezhető, egyszerű formarajzos művészetterápiás gyakolrattal.
Ebben a programban kizárólag formarajzos gyakorlat található.
Téma: június hónap lelki megélései, önismereti kérdések a hónapra
Gyakorlat témája: polaritás, bennünk levő kettősségek megélése
Ez a formarajzos gyakorlat lehetőséget ad arra, hogy a természet változásain, az alkotáson keresztül, vers és zene támogatásával figyelhesd meg saját megéléseidet, érzéseidet. Fontos lelki üzeneteket hordoz ez a hónap is, érdemes egy rajzos gyakorlattal megtámogatni.
A rajzos feladat után írásos gyakrolat segít az érzéseid rendezésében, összegzésében.
Iványi Zsófi vagyok, művészetterapeuta.
Célom minél több emberhez eljuttatni az alkotás örömét, megismertetni az alkotáson keresztüli önkifejezés felszabadító erejét.
A formarajzos gyakorlatokat én magam dolgozom ki az évkör dinamikája mentén, figyelembe véve a hónap lelki üzeneteit.
Egy-egy gyakorlat nem tartalmaz minden üzenetet és megélést, de a hónap lelki üzeneteit bemutató összefoglaló előadásban igyekszem kitérni a legfontosabb változásokra, megélésekre. Ezzel kapcsolatban mindig felhívom a figyelmet az önmegfigyelési lehetőségekre, és a hónapra vonatkozó kérdéseket is adom útravalónak.
Soha nem cél, hogy elérjük és maximálisan teljesítsük egy-egy hónap lelki üzenetét, sokkal inkább, hogy megfigyeljük magunkban, hogy milyen formákban, hogyan jelennek meg azok. Mi az, ami könnyen megy, mi nehezebb? Van-e, amin még sosem gondolkoztunk ebben a vonatkozásban?
Kinyitjuk a figyelmünket a természet ritmusára, keressük a hasonlóságokat a lelki életünkkel. Ez sokszor megnyugvást hozó élmény, hiszen biztonságos érzés egy nagy egész részének lenni, megtapasztalni, hogy ahogy a nappal-éjszaka; tél-nyár; hideg-meleg váltják egymást – az átmeneti időszakok pedig milyen változást, kuszaságot, nehézséget hoznak, úgy a lelki életünkben is vannak sötétebb és világosabb, nyitottabb és zártabb, kuszább és kisimultabb időszakok. Megnyugtató érzés megtapasztalni, hogy olykor “nem jól lenni” normális, sőt, természetes. Megnyugtató felismerni, hogy egy-egy időszak miben és hogyan hoz nehézséget, kihívást és tudni, hogy ami utána érkezik, ritmusosan, minden évben, az minig ugyanaz. A téli hideget mindig felváltja a tavaszi felmelegedés, újjászületés.
Amikor hónapról hónapra figyeljük a természet ritmusát, ennél sokkal árnyaltabb megfigyelésekre, egészen mély üzenetekre bukkanunk.
A tanfolyam elérhetősége: 2026. július 15. ez alatt akárhányszor elvégezheted a gyakorlatot, de ezt követően megszűnik az elérhetősége.
A bevezető előadás június lelki üzenetéről: 17 perc
A művészetterápiás gyakorlat: 15-20 perc
Nem szükséges semmiféle rajztudás.