Szia!
Nagyon örülök, hogy jelentkeztél erre a “rövid” foglalkozásra.
Egy olyan programhoz csatlakozol, ahol művészetterápián keresztül kapcsolódunk magunkkal
egy gyakorlati, saját élményedre építő foglalkozáson.
Áprilisban a tűz elem, a belső erőink és a férfias energiák lesznek a fókuszban.
Az online alkalmak során lehetőséged lesz kipróbálni és
saját magad valóban megtapasztani, hogy miben segíthet téged a művészetterápia.
Bátorítalak, hogy kapcsolódj be minél aktívabban (képpel, hanggal), ez nem egy előadás lesz, hanem saját élmény, megtapasztalás, alkotás, írás.
Időpont:
- április 17. péntek este 19-21 óra között
április 21. kedd délelőtt 9-11 óra között
FIGYELEM: 10 perccel előbb csatlakozz be kérlek, hogy ne a program alatt kelljen a belépőket beengednem. Köszönöm
(pontban 9-kor és 19-kor kapcsolom be én is a kamerát, nem kell ott ülni, csak legyél bejelentkezve:)
HOL TALÁLKOZUNK?
Az esemény előtt kiküldöm a Meet meghvót, oda tudsz majd belépni. Nem szükséges telepíteni semmit előre (tudtommal:).
MIRE LESZ SZÜKSÉGED?
Ha van A3 papírod, akkor szuper, ha nincs, akkor a sima A4-es lap is teljesen jó.
Ezen kívül színes ceruzákat vagy krétákat készíts elő, valamint tollat, ha jegyzetelnél.
GYIK:
- Kell-e rajztudás?
Nem, semmiféle rajztudásra nem lesz szükséged, ez az alkalom épp ezt a tévhitet IS igyekszik eloszlatni. - Kell-e szerepelni?
Nem kötelező, anélkül, hogy megmutatnád az alkotásodat, vagy megszólalnál is tudsz dolgozni. Ettől függetlenül bátorítalak majd, hogy kapcsolódj be, mert jó élmény szokott lenni. - Készül felvétel az alkalomról?
Nem. Ez egy egyszeri alkalom, magunk között vagyunk, nem használom fel semmilyen “reklám” vagy mutogatás célra. A célja a foglalkozásnak, hogy saját élményként tapasztalhasd meg, neked miben tud segíteni a művészetterápia.
Más félelmetek nem nagyon szokott lenni, de ha bizonytalan vagy, írj nekem nyugodtan:) zsofi@bohodesign.hu
VISSZAJELZÉSEITEK:
“Két alkalommal voltam. Mindkettő nagyon tetszett, bele tudtam magam engedni az egész folyamatba. Az első után picit bántam, hogy nem mertem felszólalni…ezért tegnap a verset is felolvastam és a rajzom is megmutattam.
Kifejezetten öröm volt hallani a visszajelzéseket. Jó volt megmutatni egy picit magam… örültem, hogy lett elég bátorságom már a második alkalomra és nem csak csendben alkotó ill. megfigyelő voltam.”
“Köszönöm a biztos, de szépen, “lassan” folyó, figyelmes közeget. Feloldodtam. Megosztani is biztos volt. Bár a rutinlom envedelmem ehhez megvan.
A vers friss energiát hozott. A rajz megerősitett. Jó hogy nem volt cifra feladat csak egyszerű. Jó a természet behozasa. Eltávolodtam tőle tudatban. Melegséget és erőt, reményt adó kapcsolodni a körforgással”
Kivel fogsz együtt dolgozni?
Röviden bemutatkozom, Iványi Zsófi vagyok, háromgyerekes anyuka, művészetterapeuta, gyászcsoport vezető, bútorfestő kézműves, díszítőszobrász, művészettörténet tanár, ökogazdálkodási szakértő, EMK játékvezető. Alapvetően felnőttekkel dolgozom, művészetterápiás csoportokat vezetek és “önismereti kézműves és bútorfestő” foglalkozásokat tartok. Idén év elején nyitottam újra a gyerekek irányába, Mozaik gyerek szorongásoldócsoport-vezető lettem, ami a felnőttek szorongásaihoz is újabb ismereteket adott.
“Kedvenc” területem az életközepi válság és az öregedéssel való szembenézés problémája. A művészetterápiás folyamatok nagyon szépen ki tudják simítani és “helyére tenni” ezeket a szorongásokat és félelmeket, ehhez persze idő és türelem szükséges.
Nagyon fontosnak tartom minél több emberrel megismertetni a szabad alkotás rekreációs hatását, azért dolgozom, hogy a téves hiedelmeket – “nem tudok rajzolni, akkor nem is érdemes” – eloszlassam. Olyan technikákat alkalmazok, amik erősítik az alkotás folyamatának fontosságát, a belső megélésekre helyezzük a hangsúlyt, így előbb-utóbb mindenkinél átbillen a nemtudás szorongása egy felszadault önkifejezési folyamatba.
Egyéni és csoportos foglalkozásokat is tartok, mindenek van előnye és hátránya. Alapvetően a csoportmunkát támogatom, mert azt veszem észre, hogy ott tudunk leghatékonyabban gyógyulni, az empátia, elfogadás, az adott-kapott visszajelzések, mások élettörténetei mind máshonnan össze nem szedhető kincsek. Egyéni foglalkozást annak szoktam javasolni, aki nem meri magát megmutatni, különösen szorongó, vagy nem alkalmas a csoportidőpont.
Számomra a művészetterápia nem egy munka, hanem egy hazatalálás. Számtalan önismereti módszert végigjártam magam is (pszichodráma, szomatodráma, bodywork, családállítás és még sorolhatnám – mind elképesztő önismereti részeket nyitott meg), ám mégis a művészetterápia az, amiben úgy érzem, minden egybeér:
– a természet körforgása, kapcsolódni a nagy egészhez, felvenni a ritmusát;
– a művészetek lélekre gyakorolt hatása, hogy milyen csoda, amikor szinte érzem, ahogy a lélek megmozdul;
– a tudattalan szelíd felfedezése (mintha egy sötét szobában ültem volna és most egy kis gyertyával körbejárhatnék – egyre jobban látom a dolgokat)
– nem csak mindennapi problémáimra vagy gyerekkori sérüléseimre tudott megoldást nyújtani, hanem – ez már biográfiai ismeretekkel ugyan, amit beépítak a programokba is – az egész életemre másképpen tekintek.
– megtanultam a kríziseket lehetőségként szemlélni, elfogadni, hogy van, amikor nehéz, hogy az élet ritmusa úgy normális, hogy van fent és lent, sötét és világos…
– hogy a közösségeknek micsoda támogató, gyógyító ereje van.
Ezt az ingyenes alkalmat azért szerveztem, mert nagyon nehéz ezeket szavakkal leírni, átadni. Ezt megélni, megtapasztani érdemes.
Várlak nagy szeretettel!
AJÁNLÓ:
2026. tavaszán egy Magyarországon teljesen új és egyedülálló program indul el.
Hónapról hónapra dolgozunk online a hónapok lelki üzeneteivel, otthon, saját tempónkban, saját megéléseinkkel.
Hetente érkezik egy új feladat, ami nem több 20-30 percnél.
Gondold csak át: heti 20-30 perc sok vagy kevés saját magadra?
Ez az idő egy teljes odafigyelés, a külvilág elengedése, szabad alkotás öröme.
Nem szükséges sem kézügyesség, sem komolyabb felszerelés. Az ingyenes alkalommal, amire most jelentkeztél, megtapasztalod mejd, hogy ez mennyire igaz:)
Az alkkotási gyaorlatok mellett egy facebook csoportban is várunk, ahol egymást támogatva, az alkotásainkra egymásnak visszajelezve segítjük egymást.
A program jelenleg béta-verzióban fut nagyon bíztató visszajelzésekkel, így ha megvan a technikai háttér, már nyitom is a kapukat.
ELŐJELENTKEZÉS:
Ha érdekel téged egy ilyen lehetőség, akkor jelentkezz és amint nyitunk, értesítelek. Ez semmilyen elköteleződéssel nem jár, de így biztosítod, hogy tuti nem maradsz le a lehetőségről pár hét/hónap múlva.