Földelés gyakorlat – szorongás ellen
Május az érzékek hónapja, a természet minden érzékszervünket kényezteti ilyenkor. A nyíló virágok színe és illata, a napérlelte eper zamata, a napfény ahogy érinti a bőrünket… Gondoltad volna, hogy az érzékszervek tudatosítása a szorongáésoldásban is egy bevett technika? Hónaptól függetlenül. 5-4-3-2-1 földelési gyakorlat Ez a technika az idegrendszert a külvilág ingereire irányítja, miközben elszakít a