Annyi minden történt velünk életünkben... ismétlődések vagy kiugró helyzetek, de vajon ezek egy folyamat részei vagy véletlenek csupán? Miért alakult pont úgy, pont velem? Hol tartok most és ki vagyok én? Az életközép gyakori dilemmái ezek, nézzünk rá.
Leperg előttem életem filmje.
A saját életünk annyira zajlik, az itt és most problémái annyira bezárnak, hogy legtöbbünknek eszünkbe sem jut egyben, az egészet áttekinteni. Miért is tennénk, amikor a tűzoltás a legfontosabb. Amikor pedig nyugalom van…. mit piszkáljam? 🙂
Keressük a kérdéseinkre a választ:
– miért történik ez velem?
– miért most?
– hogy fogok ebből kilábalni?
– merre tovább?
– egyáltalán mit csinélok, ki vagyok én?
Utóbbi már az életközép egyik fontos kérdése, ijesztő, sokszor krízis hozza, vagy ez hoz krízist. Egy váltás, változás jele.
Nehéz, sokszor kilátástalanak tűnő időszak kérdései.
Eljutunk az életünkben valameddig, felépítünk egy fizikai világot, család, gyerekek, autó, ház, utazások, karrier…. és egyszer csak már nincs hová építkezni. Amit tudtam, már elértem, hogyan tovább?
Ijesztő, sokszor fájdalmas események, megélések során jutunk ide, a valami végére.
A természet körforgása azonban taníthat bennünket arra, hogy valami vége egyben valami kezdete is. Az új születésének feltétele a régi elengedése.
Az ÉÉLETÚT csoportban a fiatal felnőttkortól az életközépen át az időskori megélésekig (nem kell időpsnek lenni hozzá) nézzük végig életünk megéléseit. Mi volt egy-egy szakasz feladata, mit tanultunk belőle, milyen erősorrásokra támaszkodtunk? Milyenek vagyunk és milyenek mások?
Sokszor derül ki (jó, mindig:), hogy amire azt gondojuk, “csak velem történik ilyen”, az mással is, csak talán másképp.
Miért volt az meghatározó, fontos, mit adott és mit vesztettem általa?
Az életünk zajlik. Megtörténik. Korábbi önismeretben ránéztünk már egy-egy fontos elemére, szüleinkkel való viszonyunkra, párkapcsolatainkra, anyaságra, egy-egy kiemelt problémára. Részleteiben. És ez jó.
Ebben a csoportban EGYBEN, folyamatában tekintünk rá az eddig megtett életutunkra. Havonta egy-egy szakaszt kiemelve, alkotásokkal, írással, képmeditációval és a művészetterápia minden lehetséges eszközével.
Minden alalommal készülnek alkotások és elmélyülünk egy-egy szakaszban, hogy a végén egy év alatt kiteríthessük és egyben lássuk “életünk képeit”.
Kiemelem ezt a részét a programnak, mert egyedülálló lehetőség ilyen formában látni magunkat mint egyedülálló személyiség, majd az egész csoport képei egyben micsoda egység.
Összeáll egy kép.
Ki vagyok én magamban és hol vagyok az egészben.
Mi a művészetterápia?
Sokat póbáltam írni erről az elmúlt években, de mindig azt éreztem, hogy nem tudom átadni szavakkal. Ezért havonta két alkalommal lehetőség van ingyenesen az online térben kipróálni, megtapasztalni. Ezek élő, vezetett foglalkozások, gyere el, és próbáld ki, neked miben tud segíteni!
A művészetterápia egy nonverbális módszer. Relaxáció, versek és komolyzene “segítségével” alkotunk. Nem szükséges semiféle rajztudás (ezt az ingyenes alkalmakon megtapasztalhatod), az alkotásoknak nem az esztétikai, hanem a lelki minőségeivel, a megéléseinkkel kapcsolódunk. A versek, zenék hatására a kéz elindul és vezet. Belülről, a belső világunkból kikerül a papírra az, amit szavakkal nem szoktunk, nem tudunk kifejezni. Amin talán nem is gondolkozunk, ami csak van és hat.
Hogyan segít ez?
Ahogy kikerül a papírra, lesz formája, színe, ritmusa, elrendezése, nagysága… nevén lehet nevezni. A megfoghatatlan, kimondhatatlan láthatóvá válik.
Ez ijesztően is hangozhat. Azonban annyi és akkor kerül elő, amennyit és ahogy elbírunk. És ez benne a legszebb.
Magunkra tekinteni, kívülről ránézni, fájdalmainkkal szembenézni nehéz feladat. A művészetterápiában az alkotásokon keresztül tesszük ezt, ami kikönnyíti ezt a folyamatot.
Megláthatjuk aktuális elakadásainkat (gyakori az “azt hittem, ezen már túl vagyok” élmény. És megláthatjuk a lehetőségeinket is, amiben a csoport van nagy segítségünkre. Rajzainkat nézve, sokszor kritikusan csak a hibát látjuk, míg mások a lehetőségeket is észreveszik benne. Így támogatja a folymatainkat, amik zajlanak, ha figyelünk rájuk, ha nem…. de ha figyelmet szentelünk nekik, akkor lehetőséget is kapunk a korlázotókat gyengíteni és az erősítőket támogatni.
Haladó önismeret
Ebbe a csoportba akkor hívlak, ha már jártál korában valamilyen önismereti úton. Nem csak könyveket olvastál, hanem vannak olyan élményeid, megtapasztalásaid, amikor szembenézel önmagaddal.
A korábbi tapasztalatok mondatják ezt, azt látom, hogy az életút kérdéseinek feldolgozásához jó, ha korábban már megdolgoztad egy-egy részedet, van benne tapasztalatod. Nem mindent, nem teljesen…. nem ez a lényeg:)
Ha úgy érzed, kész vagy egy mélyebb önismereti munkára, akkor biztosan jó helyen leszel!
Ez egy szubjektív ajánlás, ha kérdésed lene, keress bátran: zsofi@bohodesign.hu, vissza is hívlak, hogy beszélgessünk.
Ha úgy érzed, hogy az út elején jársz, akkor javaslom a hónapok és lelki életük hasonlóságai mentén dolgozó csoportot, ahol a jelen megéléseivel, aktualitásokkal dolgozunk, de inkább általánosságban. Szuper alapot ad a későbbi mélyebb, akár az egész életutat feldolgozó témákhoz is, de ha ott megállsz, már az is nagy támasz a továbbiakban.
Praktikus infók
Helyszín: Vác, BOHOdesign alkotóműhely (vasútállomástól 8 perc séta).
Vác Budapesttől autóval és vonattal is 25-30 percre van.
Időpontok 2026. tavaszi félévre, az alkalmak 10-15 óráig tartanak.
március 22.
a szeptemberrel kezdődő időpontok hasonlóan alakulnak, de ezt még a csoporttal egyeztetjük a nyár elején a további alkalmakat.
Hiányzás esetén egy lehetőség szokott lenni a pótlásra, ha szükséges.
Részvételi díj: 21.000 ft/ alkalom (5 óra)
A foglalkozást vezeti: Iványi Zsófi művészetterapeuta