Hihetetlen erők és energiák berobbanását hozza az április. egyik nap még tél van, pár nap múlva minden csupa zöld. Ami eddig a föld alatt bújkál, most előtör, megmutatja magát. A meghaló és újjászülető természet reeltime szemlélői lehetünk. Érdemes alkotással megtámogatni ezt az időszakot (is). Neked hol vannak az aktív energiáid?
A hónapok és lelki életünk analógiáit bemutató blog- és videós sorozat célja, hogy te is felfigyelj a természet változásaira, hogy megfigyelhesd, vajon mi minden történik krülöttünk a látható és láthatatlan rétegekben. Természeti lények vagyunk, részei a nagy egésznek, így nem csoda, ha sok működésünk hasonlóságot mutat a természet változásaival.
Fontos felismerés, napjainban életmentő lehet, hogy NEM KELL MINDIG JÓL, vagy ugyanúgy lenni, nem kell mindig maximumon teljísíteni. Ahogy a tél és nyár váltja egymást, ahogy a nappalok és éjszakák váltakoznak, így változnak a megéléseink, saját aktivitásunk, kinyílásunk, produktivitásunk vagy éppen passzivitásunk, befelé húzódásunk, belső munkánk felé fordulásunk.
Ezt a tél és nyár viszonyában könnyebben felismerjük, de ez hónapról hónapra, sőt, hétről hétre változik.
A Belső Évkör művészetterápiás programban hétről hétre, míg a személyes művészetterápiás csoportjaimban hónapról hónapra tekintünk rá ezekre a változásokra.
Alább a teljesség igénye nélkül a hónap azon változásait, ünnepeinek leli megélését mutatom, amikkel a művészetterápiás programban dolgozunk alkotással.
Április: A belső tűz és az újjászületés hónapja
Április a természet berobbanásának és a hatalmas energiák felszabadulásának időszaka. Ami márciusban még láthatatlanul, a föld alatt érlelődött a magokban, az most elemi erővel tör a felszínre. Ez a hónap a Kos hava, amelynek szimbóluma nemcsak az állat szarvait idézi, hanem a természetben ilyenkor megnyilvánuló mozgást is: a feszültséget, az ugrást, a nagy erőket igénylő kitörést és megújulást.
Gondoljunk csak bele, mi erő és energia kell a föld áttöréséhez, a kibújáshoz, a rügyfakadáshoz, ahhoz, hogy a természet ilyen gyorsan és intenzíven megmutassa, hogy itt van, él!
Belső tűz és a saját erőink
Ebben az időszakban érdemes megvizsgálnunk saját „belső tüzünket”: vajon csak pislákol, vagy egy gőzmozdony erejével hajt minket előre? Április uralkodó eleme a tűz, kulcsszava pedig az „Én vagyok / Én akarok”. Ilyenkor megszületik bennünk a tettvágy és az önmegvalósítási kedv, aktiválódnak belső tartalékaink, hogy a téli „tetszhalálból” mi magunk is újjászülessünk.
Férfi minőségeink: Az erő tudatosítása
Április és a férfi minőségekhez, a marsi energiákhoz tartozik. Ez az energia önmagában sem nem jó, sem nem rossz; a minősége a használatától függ.
- Alacsony szinten ez az erő harcban, agresszióban vagy öncélú dominanciában, kontrollban nyilvánulhat meg.
- Magas szinten viszont a lovagiasság, az önzetlenség és a nemes célokért hozott áldozat energiája.
Fontos megtanulnunk uralni és korlátok közé szorítani ezeket a hatalmas erőket, hogy építő jelleggel használjuk őket, ne pedig önmagunk vagy mások ellen.
Húsvét: Halál és újjászületés
A húsvéti ünnepkör a természet analógiájára épül: ahogy a régi növényi részek elhalnak, hogy táplálják az újat, úgy az emberi lélekben is a réginek meg kell halnia az új minőség születéséhez. Ez a folyamat gyakran jár veszteségélménnyel vagy gyásszal, hiszen búcsút kell vennünk régi identitásunktól.
Szent György és a belső sárkányunk
Április 24-e, Szent György napja kapcsán szembenézhetünk saját belső sárkányainkkal. A sárkány szimbolizálja azokat a kötő erőket, ösztönöket vagy félelmeket, amelyek fogságban tartják lelkünket. A cél nem feltétlenül a sárkány megölése, hanem az feletti uralom megszerzése. Kérdezzük meg magunktól:
- Mi ellen küzdünk belsőnkben?
- Milyen lovagiasak vagyunk a harcainkban?
- Ki a mi megmentendő királylányunk?
Aki nem ismeri, javaslom elolvasásra a történetet és művészettörténeti képek nézegetését hozzá. Remek alap ez az időszak kérdéseinek továbbgondolására, önismereti érdéseken való gondolkozásra.
Kinyílás a nőiesség felé
Bár az április a tüzes, férfias energiákról szól, ez a folyamat készíti elő a terepet a tavaszi kinyílás következő fázisához. A „Napvitéz” (Szent György) győzelme szabadítja ki a királylányt, azaz a megújult női-növényi életet. Ez a belső küzdelem tisztítja meg az utat, hogy a hónap végére képessé váljunk a befogadásra és a lágyabb, női minőségek felé való odafordulásra.
Miért jó nekünk a művészetterápia?
A foglalkozások során, nem direkt gyakolratokon keresztül a belső érzések formát, színt és nagyságot kapnak. Ez segít abban, hogy a bennünk lévő „láthatatlan” folyamatok – mint például az áprilisra jellemző belső tűz vagy erő – láthatóvá és megragadhatóvá váljon.
Maga az alkotás folyamata önmagában egyfajta fel-kidolgozási folyamat, az adott technikától, eszköztől függően segít bizonyos érzelmek átélésében, tudatosításában. Az alkotótevékenység segít az idegrendszer megnyugvásában, az önkifejezésben.
Az alkotás lehetővé teszi, hogy kívülről tekintsünk önmagunkra. A kész mű egyfajta „térképet” ad a belső működésünkről, segítve a mélyebb önismeretet anélkül, hogy ehhez speciális rajztudásra lenne szükség. Persze fontos, hogy ezt a térképet a programban megadott szempontok szerint “értelmezzük”.
Nagyon nehéz szavakkal mesélni olyan megélésekrőpl, amik ugyan sokban hasonlítanak, de egyénileg nagyon eltérőek lehetnek.
Éppen ezért havi rendszerességgel ingynes élő online gyaolrati lehetőséget biztosítok bárkinek, hogy kiprbálja a művészetterápiát.
Mindig az adott hónap témáját, lelki üzenetét dolgozzuk fel egy egyszerű formarajz segítségével. Nincs szükség rajztudásra, nem kötelező szerepelni, a gyaolrat önállóan is végezhető.
Hol találkozhatunk?
Havonta 2-4 alkalommal alkotunk együtt az online térben. Ez a program ingynes, de regisztrációhoz kötött. Hírlevélben küldöm mindig az időpontokat és a csatlakozási linket.
A Belső Évkör online művészetterápiás klubban saját tempódban, otthon alkothatsz. Havonta küldöm az egyszerű, rövid feladatokat, ezekre mindössze 20-30 percet kell szánnod. Soknak tűnik? Akkor neked van rá a legnagyobb szükséged. Heti 20 perc önmagunkra létszükséglet, nem luxus. De ha kimarad egy-egy alkalom, akkor sem történik semmi, megyünk tovább ugyanúgy. A Klubnak van egy motiváló Facebook csoportja, ahol hetente megoszthatod az alkotásaidat és mi aszertív visszajelzésekkel támogatun téged.
A Klub kapui jelenleg zárva vannak, de ha szeretnél értesülni a csatlakozási lehetőségről iratkozz fel a várólistára (ez nem jár kötelezettséggel, csak egy értesítést kapsz).
Évente két alkalommal (szeptemberben és február-márciusban) indul élő személyes csoport Vácon, ahol havonta egy szombati alaklommal találkozunk és öt intenzív órában özösen alotunk. Nagy erejű, fantasztikus alkalmak ezek.
Ha nem szeretnél csoportban dolgozni, vagy nem tudod kivárni, ha ránéznél saját folyamataidra, személyesebb, fókusztáltabb figyelemre van szükséged, akkor egyéni alkalmakra is lehet jelentkezni. Vácon vagy online fogadlak szabad időpont függvényében.
Keress nyugodtan a zsofi@bohodesign.hu címen.