Milyen kapcsolatban vagy az érzékiségeddel, testiséggel, szenvedéllyel? Most, hogy a természet tálcán kínálja gyümölcseit, virágait a legjobb alkalom a töltekezésre. Mit tanít nekünk a május és hogyan éljünk a lehetőségekkel?
A május a növényi lét kiteljesedésének az időszaka, amikor minden érzékszervünk bevonódik: a látás, a szaglás, a hallás, a tapintás és az ízlelés. Ez egy paradicsomi állapot a természetben, amikor minden adott ahhoz, hogy minden érzékszervünkkel kiélvezzük ezt az időszakot.
Kigömbölyödnek a fák, kigömbölyödnek az állatok, minden virágzik és pompázik. Érdemes ezt az időszakot az érzékeléseinknek a megélésére, az arra való odafigyelésre fordítani. És azt is elmondom, miért nagyon fontos ez!
Az önmagunkról való gondoskodás ideje
Ez az időszak az érzékiség megélésének, az önmagunk táplálásának és az önmagunkról való gondoskodásnak az időszaka. Ez elengedhetetlenül szükséges ahhoz, hogy:
később majd növekedni tudjunk,
magunkból tudjunk adni,
táplálni tudjunk másokat is.
Ez egy olyan időszaka az évnek, amikor az örömöket, a megtapasztalásokat öncélúan használhatjuk, és ez fontos is!
Az életszenvedély vs. függőség
Ebből a megélésből fogunk tudni majd később elindulni egy növekedési irányba. Méghozzá úgy, hogy a szenvedély, amit most megélünk, az az életszenvedélybe, az életörömnek a megtapasztalásában tudjon megnyilvánulni.
Ha ez a bőség és az örömök megtapasztalása megvan az életünkben, akkor fogunk tudni később bölcsen mérlegelni: mi az, ami a jó felé, a céljaink felé visz tovább, és mi az, ami csak hátráltat és benne tart egy másik fajta szenvedélyben (ami valamiféle függőség, egy állapotban való bennetartás).
Miért fontosak az örömmegélések az életút során?
Milyen fontos, hogy legyenek örömmegéléseink, hogy kiéljük akár a fiatalságunkat! Minél több dolgot megtapasztalunk, az élet minél több részéből kivesszük azt, ami örömforrás, annál inkább fogunk tudni később nem irigységgel, keserűséggel, megbánással vagy dühhel rátekinteni a saját életünkre (hogy mi mindent nem vettünk el, és mi mindent nem adtunk meg saját magunknak).
Művészetterápiás támogatás májusban
Ezeket a megéléseket művészetterápiás gyakorlatokkal, versekkel és zenékkel támogatjuk meg hétről hétre:
A bika szimbólum: a formarajzban annak gömbölyűségével, a bőséget mutató formával dolgozunk. A rajta ülő szarvak egy félkörtál szerű szimbólumként mindennek a befogadását mutatják – hogy megengedjük, hogy mindez áradjon felénk.
A föld elem: az időszak meghatározó eleme, amin keresztül kapcsolódunk a saját testiségünkhöz és a föld minőségünkhöz.
- A szerelem, szenvedély témája: a testi-lelki egyesülés, a vágyott és megélt szerelmek áttekintése
Rajztudás egyáltalán nem szükséges!
A teljes, részletes gondolatmenetet és a májusi lelki folyamatokat a lenti videóban hallgathatod meg.
Iratkozz fel a hírlevélre!
Ha szeretnéd kipróbálni, milyen művészeti tevékenységen keresztül kapcsolódni saját magadhoz és a természet ritmusához, iratkozz fel a BOHOdesign hírlevélre, és minden hónapban elküldöm neked az ingyenes, nyílt művészetterápiás workshopok időpontjait!
É
Kipróbálnád a művészetterápiát?
Ingyenes online alkalmak:
Minden hónapban egy délelőtti és egy esti alkalommal, két órában együtt alkotunk. Itt lehetőséged van megtapasztalni, mennyire nem szükséges rajztudás ehhez a fajta alkotáshoz és saját élményeddel tapasztalhatod meg, neked miben tud segíteni a művészetterápia.
Gyakorlati alkalom, de nem kötelező a láthatóság, a rajzodat megoszthatod, de maradhatsz lezárt kamera mögött is. Hírlevélben értesítelek az időpontokról, iratkozz fel.
Csoportban
Minden év február márciusában és szeptember októberében élő csport indul Vácon, havi egy hétvégi nap, öt óra. A csoport 5-6 alkalmas.
Ha szeretnél értesülni a csoportindulásról, szívesen olvasnál művészetterápiás tartalmakat, a hónap lelki megéléseinek összefüggéseit, akkor iratkozz fel a hírlevélre:
Otthon
És már otthon is van lehetőséged csoportban, rendszeresen “művészetterápiázni”, hiszen Magyarország első (és egyetlen) online művészetterápiás tere hamarosan megnyílik. Itt hetente (!) kapsz egy rövid – 20-30 perces – feladatot,vezetett relaxációval, zenével és minden elméleti háttérrel. Egy Facebook zárt csoportban pedig megmutathatod az aktuális alotásaidat, ahol vezetett asszertív módon táogatjuk egymást (tehát még ezt is tanulhatod ajándékba:).
Blog ajánló:
Földelés gyakorlat szorongás ellen
A májusi érzékelés-testérzékelés gyakorlatokhoz tökéletesen passzol ez a stressz-csökkentő, szorongáscsökkentő gyakorlat, ami az öt érzékszervre fókuszálással segít megnyugodni, testbe érkezni.
Kattints a képre az egész bejegyzéshez:
