A fogantatástól a fiatal felnőttkorig tartó éveinkben vajon mi minden történt velünk? Így egy szusszra még belegondolni is sok… Szelíd, művészetterápiás eszközökkel, szabad alkotással, irodalommal, zenével és elfogadó beszélgetésekkel közelítjük meg ezeket az élményeket február-márciustól egy közös csoportban. Csatlakozz hozzánk!
A fogantatástól a fiatal felnőttkorig tartó éveinkben vajon mi minden történt velünk? Így egy szusszra még belegondolni is sok… Szelíd, művészetterápiás eszközökkel, szabad alkotással, irodalommal, zenével és elfogadó beszélgetésekkel közelítjük meg ezeket az élményeket február-márciustól egy közös csoportban. Csatlakozz hozzánk!
Ajánlom ezt a csoportot, ha saját gyermek- és kamaszkorod elmélyült megismerésére, összefüggéseinek megértésére vágysz. Minden életszakaszra elegendő idő jut ebben a folyamatban, lehetőség lesz alaposan körbejárni egy-egy időszakot.
Tehát ez nem egy rohanós csoport, ahol hipp-hopp végigszaladunk a korszakokon. Kényelmesen jut idő az alkotásokra és a beszélgetésekre is.
A művészetterápiáról
Először egy fontos technikai, amit az elején szeretek elmondani – NEM SZÜKSÉGES RAJZTUDÁS, sőt… Nagyon fontosnak tartom, az alkotáson (vagy mozgáson, zenén stb) kereszüli önkifejezés “megtanulását”, vagyis inkább újra felfedezését, ami gyerekkorban még magától értetődő, ám később sokan kiradíroztuk ezt. Néhány alkalom után a “csak pálcikaembert tudok rajzolni” résztvevők is katartikus élményekkel térnek haza, amit az elvárások nélküli szabad alkotás tud adni.
A művészetterápiás foglalkozásokra jelentkezők elsődleges célja nem az alkotásban megélt öröm keresése szokott lenni, ez csak amolyan “melléktermék”, ami láthatatlanul történik – én azonban látom, hogy ennek legalább akkora értéke és ereje van, mint az egyéb előnyöknek:)
Hogyan működik a művészetterápia?
Relaxáció, vers és komolyzene által keltett hangulatban alkotunk szabadon, elvárások nélkül, különböző technikákkal (ezek ismerete egyáltalán nem szükséges: porpasztell, viaszkréta, ceruza, akvarell, agyag, stb). Nagyon érdekes látni, hogy ugyanazt a hangulatot átélve milyen sokszínűen élünk meg helyzeteket, kiben milyen emlékeket, érzéseket mozdít meg egy-egy irodalmi idézet vagy hogyan hat egy zenei részlet, s ez hogyan éli tovább “külön életét” a papíron vagy az agyagban. Ez az a csoda, amit évek óta próbálok szenvedéllyel leírni nektek, de CSAK megtapasztalva lehet ezt megismerni – ahogy a legtöbb csodás önismereti élménnyel ez lenni szokott:)
A művészetterápia egy nagyon szelíd módszer, olyasmi, mint az olvasott mese a gyerekek számára: csak annyit és azt engedi be, amit pont elbírunk, amivel dolgunk van. A tudatalatti részeket mozdítja meg ugyan az irányított tartalommal (versek és a zenei hangulat), de a tudatalattink bölcsen addig enged el, amíg biztonsággal elmehetünk. Ezt követően az alkotás segítségével bentről “kikerül” a fizikai valóságba az, ami eddig szavak nélkül dolgozott bennünk. Lesz színe, formája, mérete, dinamikája, ritmusa, stb… szavakkal leírható lesz, azaz nevén nevezhetjük. A jó erősödik, a nehéz gyengül ezáltal! Az ilyen jellegű alkotási folyamat önmagában rekreációs illetve korrekciós hatású. Mindez csoportban megélve olyan, mint egy simogatás a léleknek.
Nem ritka (sőt), hogy a csoporttagok szoros lelki kapcsolatba kerülnek egymással, ami – hiszem – hogy csak ilyen mély, empatikus kapcsolódások során lehetséges. Egy művészetterápiás csoport az elfogadás helye és tere, egyformán lehetnek “jó” és “rossz” érzések és tulajdonságok, ez nagyon megnyugtató és biztonságos érzést ad.
Időpontok 2025-ben:
február 16. – fogantatás és méhen belüli időszak (már lement, de márciusban még lehet csatlakzni)
március 15. – születés, születéstörténet (csatlakzási lehetőség)
április 12.- csecsemőkor, az első 3 év (innentől zárt a csoport)
május 10. – gyermekkori anya-gyerek kapcsolat
június 1. – óvodás kor
A szeptemberrel kezdődő időpontok hasonlóan alakulnak (hónap második hétvégi napja kb), de ezt még a csoporttal egyeztetjük a nyár elején a további 6 alkalmat, amin olyan témák lesznek, mint kisiskolás kor, gyermekkori apa-gyerek kapcsolat, testvérkapcsolat, iskolás kor, serdülőkor, barátságok-példaképek.
Hiányzás esetén egy személyes vagy online lehetőség szokott lenni a pótlásra, ha szükséges.
Részvételi díj: 19.000 ft/ alkalom (5 óra)
A foglalkozást vezeti: Iványi Zsófi művészetterapeuta
Helyszín: Alsógöd, Különc Kávézó (teljesen elkülönített emeleti részen)
Nyugatiból 20 perc vonattal, Pesttől autóval kb ugyanennyi.
Ha bármilyen kérdésed lenne, keress nyugodtan zsofi@bohodesign.hu címen.
Jelentkezni a jelentkezési lap kitöltésével lehetséges.
Maximális létszám 6 fő.
Jelenleg 2 hely szabad
Valós visszajelzések korábbi hasonló témájú – különböző önismereti szinten járó – résztvevőktől:
“A legtöbbet adott a biztonságos, támogató közeg, ami által beleengedhettem magam a témába, és nem kellett azon gondolkodnom közben, hogy mit gondol más. A másik nagyon fontos, hogy a csoport által ráláthattam olyan sorsokra, amelyek máshogyan alakultak, mint az enyém, és ez a sokszínűség, a más nézőpontok segítettek abban, hogy a saját életemet is máshogy lássam.” Bea
“maga a múlt áttekintése nem adott annyira sokat nekem, elég gyakran (más formákban is) reflektálok arra, ami mögöttem van. az a kép, amit ott akkor elmondtam a múltamról, inkább megerősítő volt, de nem az hozott számomra erős megélést. az segített, ahogyan a múltam egy szelete viszonyul az előttem álló várható jövőhöz. amikor azon gondolkodtam, mi az, amit a múltban elkövettem, de a jövőmben már nem, vagy nem úgy szeretnék folytatni. ez a fajta helikopter nézet helyezte (nekem) új perspektívába a múltat” K.B.
“Megjelent bennem egy önegyüttérzés, amikor ránéztem, hogy egy idilli állapotból hogyan kerültem váratlanul egy hatalmas kihívást jelentő élethelyzetbe. Erőt adott, ahogy kirajzolódott, mi vitt kifelé ebből az állapotból, és hogy a megpróbáltatások hogyan járultak hozzá ahhoz, aki most vagyok és akivé még ezután válok.” N.M.
“Az alkotást visszahozta az életembe, aha élmény pedig az volt, hogy egész “tankönyv -szerűen” megtörténtek az adott korszakaimban azok a változások, amiknek akkor volt ott az idejük” Szilvi
“A korábbi évszakok témájú csoportban az volt a legnagyobb megélésem, hogy mások milyen gazdag belső világgal rendelkeznek, itt volt egy erősebb, intimebb kapcsolódás. Illetve itt döbbenetes volt néha látni a többieknél, hogy mennyire egyértelműen ott van a válasz a jelenükre a történetükben, vagy az alkotásaikban.” Virág
Nagy szeretettel várlak Benneteket ebben a most induló csoportban, rengeteg szabad alkotással, felismeréssel, mély megéléssel és kapcsolódással teli alkalmak lesznek, ebben biztos vagyok.
